El cabello crece, de media, entre 1 y 1,5 centímetros al mes, lo que supone unos 12 a 15 centímetros al año. Si no notas este avance, el problema no suele estar en la raíz, sino en la rotura de las puntas o en una fase de crecimiento acortada.
Factores que determinan cuánto tarda en crecer el pelo
El tiempo que tarda en crecer el pelo depende del ciclo biológico de cada folículo, dividido en las fases anágena, que es la que corresponde al crecimiento, catágena que es la fase de transición y telógena que es la fase final de reposo.
Aunque la media mensual es constante, existen elementos que alteran la percepción de este avance:
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Genética y edad: determinan la duración de la fase de crecimiento.
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Alimentación: la falta de hierro, zinc o proteínas ralentiza la producción de queratina.
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Rotura capilar: es el motivo principal por el que parece que el pelo no crece más de los hombros; el cabello nace de la raíz, pero se fragmenta en las puntas por daño térmico o químico.
¿Por qué no me crece el pelo?: motivos y errores frecuentes
Cuando tienes la sensación de que no crece el pelo, generalmente no se trata de una detención del crecimiento en la raíz, sino de un problema de retención de longitud.
El folículo sigue produciendo fibra capilar, pero existen factores externos e internos que impiden que ese avance sea visible.
Estos son los motivos principales por los que parece que el pelo no crece:
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Rotura: es la causa más común detrás de la queja "mi pelo no crece más de los hombros". Al llegar a esa altura, el cabello roza constantemente con la ropa y el cuerpo, debilita la cutícula. Si la punta se rompe al mismo ritmo que crece la raíz, la longitud total no cambia.
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Déficit nutricional: el folículo requiere aminoácidos, vitaminas y minerales para sintetizar queratina. Una dieta baja en hierro, biotina o zinc hace que el cabello nazca más débil y caiga prematuramente, acortando su ciclo de vida.
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Ciclo de crecimiento corto: cada persona tiene una fase de crecimiento predeterminada por su genética. Si tu fase de crecimiento es corta, el pelo caerá de forma natural antes de alcanzar longitudes extremas.
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Uso de productos inadecuados: el exceso de siliconas no solubles o la falta de hidratación restan elasticidad a la fibra. Un cabello rígido se quiebra con el simple cepillado, eliminando los 1,2 cm que has ganado ese mes.
Es importante entender que porque mi cabello no crece a la velocidad que esperas no siempre implica una patología; a menudo es el resultado de hábitos de cuidado que comprometen la estructura de la queratina.
Cómo hacer crecer el pelo rápido: ¿es posible?
Es físicamente imposible hacer crecer el cabello 10 cm en una semana o en un mes. La velocidad máxima está limitada por la capacidad de división celular del folículo piloso.
Para optimizar este ritmo natural y evitar que el pelo se estanque, es necesario mantener el cuero cabelludo libre de obstrucciones y minimizar el uso de herramientas de calor que degradan la fibra capilar, provocando que se rompa antes de alcanzar una longitud mayor.
Preguntas frecuentes sobre el crecimiento capilar
¿Cuánto crece el pelo en un año?
En condiciones de salud óptimas, el cabello crece un total de 12 a 15 centímetros anuales. Este ritmo puede variar ligeramente según la estación del año, ya que el metabolismo suele acelerarse en épocas cálidas.
¿Cuándo crece más el pelo?
Existen evidencias de que el cabello crece ligeramente más rápido durante el verano. Esto se debe a que la vasodilatación producida por el calor mejora el flujo sanguíneo hacia los folículos, aportando más nutrientes a la raíz.
